オートミールでアサイーボウル
姉の愛ちゃんに勧められ、
最近朝食を食パンからオートミールとグラノーラ、バナナを加えたアサイーボウルに変えました。
オートミールって？？
オートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。
とにかく食物繊維も豊富、ビタミン、ミネラルも！
健康食のようです。
そのまま食べると味がないので、
お鍋でふやかしてお粥みたいにして、
ヨーグルト、グラノーラ、フルーツ、バナナ、アサイージュース、ブルーベリー、豆乳などお好きなものを乗せて食べます。
上の写真は、豪華にマンゴーと桃とバナナをのせました。
生の果物は最高♪
1週間ほど毎日食べてますが、飽きません。
ボウルのお皿も欲しくなって張り切ってザラホームで買いました。
愛ちゃんオススメのグラノーラは、Amazonで買えます。
1キロ800円くらい。
ネットでしか買えません。
ふつうに売ってる日清のグラノーラも美味しいけど、甘すぎかも？
オートミールはAmazon1位のイギリス産を1キロ1000円程で買いましたが、業務スーパーにも売ってるようです。
安っ
カナダ産。
買ってみました。
結構減らないので、まだ味はわかりません。
おいしいのかな？
よくわからず、ロールドオーツというのを買いましたが、愛ちゃんのはおそらくインスタントオーツというもので、そのまま食べれるみたいです。
ロールドオーツは、そのまま食べたら味ないしあんまり美味しくなかった。
これみたい。
天満の業務スーパーには売ってませんでした。
けっこう長持ちするし、
パン買ったり焼いたりしてたけど朝食代も安くなってると思うし、
ダイエットにも良さそう。
オススメです♪
お昼の仕事先の社長も、いつもオートミール食べてるみたいですが、
なんの味もつけないそうです。
グラノーラ入れてると言ったら、
甘いやん！
あかんやん、
ダイエットにならんやん！
といわれました。
でも、美味しいので、オヤツとかにも食べてます。
お腹持ちも良いです！！
美味しいグラノーラとオートミール情報あれば教えてくださいーー
近々コストコにクエーカーというメーカーのを買いに行きたいなぁと思ってます(^^)
痩せるかにゃー
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