オオバコでわらび餅
オオバコダイエットしてます。
オオバコ、昔流行ったらしいけど、知らなかった。姉から一袋もらいました。
姉はコロナで太った後ダイエットして、なんだかんだで7キロ痩せたとか。ビックリ〜
こちら。一番メジャーなやつ。他のオオバコいろいろありますが、味は良い方のようです。この粉末を水で溶かして飲んだり食べたりします。食物繊維なので、お通じに効果的。便秘のお薬にも使われていたりするようです。水を必ず一緒に摂取しないと、喉に詰まって危険だったり、お腹が痛くなったりするようです。胃の中で膨らんで、空腹感が紛れます。4gを1日2回摂取しました。食べすぎ注意だそうです。
しばらくお水に溶かしたり、スープに入れてましたが、なんかちょっと不味くなる‥
楽しみな食事がまずくなるのはテンション下がるので、スープ作戦はやめました。しばらくの間はオレンジジュースを混ぜて飲むと味がまぎれて飲めました。
オオバコってサイリウムとも呼ばれていて、こんな植物だそうで、友達はそのへんに生えてるよね、と知ってました。不思議だ〜
一番簡単そうな、オオバコわらび餅作りました。
オオバコと水だけ。適当にぐるぐる混ぜてレンジでチン。
ゼロカロリーのお砂糖ラカントときな粉を食べていただきます。
こりゃ完全にただのわらび餅です！
コンビニのより美味しいレベル。
きな粉大好きなので、体にも良いし毎日食べてる。飽きない。
体重はすぐに-1kg。合計3kg痩せましたが、そこからまた1ヶ月くらい停滞してます。
最初は控えてたパンとかデザートとか、少し減ったのをいいことにまた最近食べているので、オオバコレシピ増やして頑張らねば。
それにしても、3キロ減ったら体が軽い。
筋トレやダンスを踊るときも辛くない。
もし10キロ減ったら、面倒くさがりの自分ですがどれだけアクティブになれるんだろう？とか思います。
年末年始、食べっぱなしになるのでもう少し減らしておかないとです。
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